تبلیغات
طب سنتی بوعلی - گیاهان دارویی - اگر می خواهید شکمتان کوچک شود این مطلب را بخوانید!!!
طب سنتی بوعلی - گیاهان دارویی
هیچ چیز نمیتوان به کسی یاد داد اما...... میتوان به او کمک کرد تا پاسخ را در درون خود بیابد.

یکی از بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم این است که به این ناحیه از بدنتان توجه کنید، مثلا سعی کنید از شکم نفس بکشید یعنی هنگامی که هوا را داخل می برید سعی کنید به جای پرکردن شش ها شکمتان را پر کنید( همان روشی که در تمرینات ریلکسیشن توصیه می شود). مسلما انجام این کار کمی دشوار است و نمی توانید هر بار که نفس می کشید از این روش استفاده کنید اما با برنامه ریزی می توانید روزانه چند دقیقه ای را به این تمرین اختصاص دهید.سعی کنید همیشه شکمتان را منقبض نگه دارید به خصوص هنگام پیاده روی و یا زمانی که ایستاده اید و منتظر هستید،این تمرین را نیز روزانه انجام دهید.

همچنین ماساژ دادن شکم نیز به کوچک شدن آن کمک می کند،قبل از خواب با حرکت دایره ای شکمتان را ماساژ بدهید،این روشی است بسیار مفید و موثر برای کوچک شدن شکم.مصرف موادی که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند مانند میوه ها و سبزیجات و نیز غلات کامل  و آب را هرگز فراموش نکنید.




طبقه بندی: مطالب علمی و خواندنی، 
برچسب ها: وزن، کاهش وزن، کوچک کردن سایز،
ارسال توسط زهره سعادتی اصیل
آرشیو مطالب
نظر سنجی
از medicinal plant راضی بودید دوست عزیز؟





صفحات جانبی
پیوند های روزانه
امکانات جانبی
blogskin

ابزار وبلاگ

قالب وبلاگ

دانلود فیلم